El joven Avariano Ojeda se encontraba cantando en el centro de la ciudad para obtener ingresos cuando vio acercarse a un policía. Según relató posteriormente, pensó que le pedirían retirar su parlante y abandonar el lugar, pues aseguró que en otras ocasiones le habían retirado sus equipos. 

Sin embargo, ocurrió algo diferente. El subintendente Yeferson Montaño Valencia, adscrito a la Policía Comunitaria de Pereira, se bajó de su motocicleta, tomó el micrófono y comenzó a cantar junto al joven. Ambos interpretaron “Sin sentimiento”, del Grupo Niche, mientras varias personas observaban y reaccionaban al momento. 

Montaño explicó que la música también ha hecho parte de su vida desde el colegio y que, al ver al joven buscando una oportunidad para salir adelante, decidió acompañarlo durante unos minutos. El artista, por su parte, contó que la situación lo tomó por sorpresa y que el acompañamiento le permitió atraer la atención de más personas hacia su trabajo. 

El video del encuentro se difundió ampliamente en redes sociales y llegó hasta el director de la Policía Nacional, mayor general Jesús Alejandro Barrera Peña, quien anunció un reconocimiento especial para el subintendente Montaño por su actuación. 

El hecho ocurrió en medio de los días posteriores al terremoto que afectó a Pereira y otras zonas de la región, contexto en el que el encuentro fue presentado por los medios como una escena de cercanía entre la Policía y la comunidad.

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El alcalde de Valledupar, Ernesto Orozco Durán, presentó a la capital del Cesar como destino turístico y de eventos en el marco de la Feria Internacional del Turismo (FITUR) 2026, que se realiza en Madrid, España.

Durante su participación en el evento organizado por el Ministerio de Comercio, Industria y Turismo de Colombia y Procolombia, el mandatario expuso ante autoridades y empresarios internacionales el potencial de inversión turística de la ciudad.

Agenda de eventos 2026

Orozco Durán informó que Valledupar realizó más de 25 eventos nacionales e internacionales durante 2025 y se prepara para recibir acontecimientos de gran magnitud en 2026, entre ellos:

• Festival de la Leyenda Vallenata (versión 58), con expectativa de más de 200.000 visitantes
• Congreso Nacional de Ganaderos
• Juegos Parasuramericanos

Infraestructura e inversión

El alcalde mencionó que, en alianza con la Gobernación del Cesar, se han invertido más de 150.000 millones de dólares en infraestructura vial. Adicionalmente, anunció la próxima apertura del Centro Cultural de la Música Vallenata.

Durante su intervención, el mandatario calificó estas iniciativas como «atractivos turísticos para grandes inversionistas del mundo que comienzan a ver a Valledupar como escenario de confianza en materia turística».

Estrategia de marca ciudad

En las próximas horas, según lo informado, la administración municipal presentará por primera vez la estrategia de internacionalización «Valledupar Ciudad de Eventos» como marca de ciudad orientada a la promoción turística y atracción de inversión.

La participación de Valledupar en FITUR forma parte de la delegación colombiana que promociona destinos turísticos del país en uno de los eventos más importantes del sector a nivel mundial.

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Entre la ciencia y la música transcurre la vida de Fernando Dangond Castro, médico neurólogo y compositor vallenato nacido el 5 de noviembre de 1962 en Valledupar. Su historia combina dos mundos que parecen opuestos, pero que en su caso se encuentran en un mismo propósito: sanar y conmover.

Hijo del dirigente político Jorge Dangond Daza y de la pianista y gestora social Elisa Castro Palmera, creció en un entorno marcado por el servicio público y el amor por la música. Desde niño mostró inclinación por el arte, aprendió a tocar piano, guitarra y acordeón, y en 1976 se coronó Rey Infantil del Festival de la Leyenda Vallenata.

Tras culminar la secundaria en Bogotá, estudió Medicina en la Pontificia Universidad Javeriana. Mientras avanzaba en su formación profesional, continuó componiendo. En 1979, los Hermanos Zuleta grabaron Así es mi Valle, su primera canción reconocida, en la que un joven evoca desde la distancia el amor por su tierra natal.

Dos años después participó con Nació mi Poesía en el concurso de Canción Inédita del Festival de la Leyenda Vallenata. Aunque el jurado declaró desierto el primer lugar por posibles conflictos de interés su padre era entonces gobernador del Cesar, la obra fue reivindicada en el año 2000, cuando la Fundación del Festival reconoció oficialmente su mérito.

En total, Dangond Castro tiene registradas más de 70 composiciones interpretadas por figuras como Jorge Oñate, Diomedes Díaz, Iván Villazón, el Binomio de Oro, Los Betos y Farid Ortiz. Entre ellas se destacan Águila Furtiva, Palabras Mágicas, El Tapete Azul, Cautivo en tus Redes, Miedo al Amor, Un Mar de Lágrimas y El Reencuentro Final.

Paralelo a su carrera musical, Fernando consolidó una destacada trayectoria médica. Se especializó en Medicina Interna en Cleveland, Ohio, y en Neurología en la Universidad de Harvard, donde también fue investigador y docente. Sus estudios han aportado al descubrimiento de genes vinculados al cáncer, enfermedades inmunológicas y trastornos neurológicos raros, como la hemiplejía alternante familiar.

En 2022, el dolor por la pérdida de su hija Cristina, fallecida a los 11 años, lo llevó a componer Mariposa Divina, interpretada junto a Erick “El Canario” Escobar, una obra que transformó el duelo en arte.

Hoy, Fernando Dangond Castro sigue dividiendo su tiempo entre la academia y la música, dos pasiones que ha logrado entrelazar. Su legado no solo se mide en publicaciones científicas o canciones, sino en la huella humana de quien ha sabido convertir el conocimiento y la sensibilidad en una misma forma de sanar.

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Una propuesta de matrimonio que debía ser perfecta se transformó en momentos de pánico cuando un joven perdió el equilibrio y fue arrastrado por la corriente de una cascada en Georgia, Estados Unidos.

El incidente ocurrió en las cascadas Bridal Veil Falls, ubicadas en el parque estatal Tallulah Gorge, cuando Jamie decidió pedirle matrimonio a su novia en este pintoresco escenario natural. Sin embargo, lo que comenzó como un gesto romántico rápidamente se convirtió en una situación de emergencia.

Las imágenes del momento, que han circulado ampliamente en redes sociales, muestran el preciso instante en que Jamie se arrodilla con el anillo en la mano, pero pierde el equilibrio sobre las rocas húmedas. En segundos, la corriente lo arrastra pendiente abajo como si fuera un tobogán natural, mientras su novia grita alarmada al verlo desaparecer.

Un final inesperadamente feliz

A pesar del susto inicial, la historia tuvo un desenlace positivo. Jamie logró salir del agua sin lesiones graves, beneficiándose de su experiencia en parkour que le ayudó a manejar la caída. Sorprendentemente, también logró conservar el anillo de compromiso durante todo el episodio.

La propuesta siguió adelante después del incidente, y su novia aceptó, convirtiendo lo que pudo ser una tragedia en una anécdota única que recordarán toda la vida.

Reacciones divididas en redes sociales

El video ha generado un intenso debate en plataformas digitales. Mientras algunos usuarios expresan alivio por el final feliz, otros critican la falta de precaución al elegir un lugar tan peligroso para la propuesta.

Entre los comentarios más destacados en redes sociales se encuentran reflexiones sobre los riesgos de buscar contenido viral a costa de la seguridad personal. Algunos usuarios han cuestionado la decisión de realizar la propuesta en un entorno tan arriesgado, sugiriendo que la búsqueda de «likes» y contenido impactante puede llevar a situaciones peligrosas.

Llamado a la precaución

Las autoridades del parque estatal han aprovechado la viralización del video para reforzar sus mensajes de seguridad. Recuerdan a los visitantes que salirse de los senderos marcados o caminar sobre superficies mojadas y resbaladizas puede representar un peligro mortal.

Este incidente sirve como recordatorio de que, aunque las redes sociales pueden impulsar la búsqueda de momentos espectaculares, la seguridad personal debe ser siempre la prioridad pri

La pareja, ahora comprometida, ha ganado una historia de origen única para su futuro matrimonio, aunque probablemente prefieran celebraciones futuras en lugares más seguros.

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En Colombia, todos los trabajadores tienen derecho a dos jornadas libres al año para compartir con sus seres queridos, gracias a la Ley 1857 de 2017. Sin embargo, a pesar de estar vigente desde hace más de siete años, esta normativa aún es desconocida por muchos empleados y empleadores.

La ley establece que estas jornadas no deben ser descontadas del salario, ni ser confundidas con vacaciones, licencias no remuneradas o días compensatorios. Se trata de un beneficio exclusivo orientado a fortalecer los vínculos familiares y promover el bienestar emocional del trabajador.

La normativa obliga a todas las empresas, sin excepción, a permitir que sus trabajadores tomen dos días hábiles al año, uno por semestre para destinarlos a la integración familiar. Además, impone a los empleadores la responsabilidad de proporcionar un espacio para tal fin o de coordinarlo a través de la caja de compensación familiar correspondiente.

Uno de los aspectos clave es que el empleador no puede exigir prueba de que el trabajador destinó el día a actividades familiares, y no se requiere haber cumplido un tiempo mínimo de vinculación laboral para acceder a este derecho.

El proceso de solicitud debe hacerse por mutuo acuerdo con el jefe directo o a través del área de recursos humanos de la empresa. Esta última opción garantiza un registro formal del cumplimiento de la norma.

El Ministerio de Trabajo es la entidad encargada de hacer cumplir esta ley y puede imponer sanciones a los empleadores que no otorguen estas jornadas a sus trabajadores. La infracción puede ser detectada durante procesos de inspección, vigilancia y control.

Aunque fue sancionada el 26 de julio de 2017 y sigue en plena vigencia, la Ley del Día de la Familia no ha sido ampliamente difundida ni promovida. Esto ha llevado a que muchos trabajadores desconocen este derecho y, por ende, no lo reclamen.

En tiempos donde la salud mental y el equilibrio entre vida personal y laboral ganan cada vez más relevancia, esta ley representa una oportunidad para reforzar el bienestar de los empleados. Es hora de que tanto empleadores como trabajadores conozcan y ejerzan este derecho.

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Cepillarse los dientes es una acción básica en cualquier rutina de cuidado personal. Sin embargo, un hábito muy común que muchas personas realizan justo después del cepillado podría estar comprometiendo la salud de sus dientes y encías sin saberlo.

Se trata de enjuagarse la boca con agua justo después de cepillarse los dientes. Aunque para muchos es un gesto automático, cada vez más expertos en odontología coinciden en que este acto podría estar eliminando el efecto protector del flúor presente en la crema dental, lo que disminuye su eficacia y deja a los dientes más vulnerables a las caries.

 ¿Por qué no debería enjuagarse con agua después del cepillado?

De acuerdo con odontólogos que han compartido sus recomendaciones en redes sociales y respaldados por estudios científicos, la pasta dental está diseñada para dejar una capa de flúor sobre los dientes, actuando como una barrera protectora. Al enjuagarse con agua inmediatamente después de cepillarse, se elimina esta capa, reduciendo los beneficios del cepillado.

Una investigación de 1999 realizada en Reino Unido con 2.800 jóvenes de entre 15 y 16 años, demostró que aquellos que se enjuagaban la boca con agua después del cepillado presentaban más caries que quienes no lo hacían. Este hallazgo fue retomado años después por el Dr. Harold Stemmer, del Fresh Breath Center de Londres, quien insistió en que “el enjuague post-cepillado elimina la película protectora de flúor que garantiza horas de protección bucal”.

 ¿Cómo debe ser una correcta rutina de cepillado?

Los profesionales de la salud bucal insisten en que, más allá de cepillarse tres veces al día y durante al menos dos minutos, es importante seguir un protocolo adecuado para una limpieza realmente eficaz:

1. Antes del cepillado, enjuague la boca con agua. Esto ayuda a eliminar restos de comida y residuos superficiales.

2. Espere al menos 20 minutos después de comer antes de cepillarse, para evitar dañar el esmalte que puede estar temporalmente debilitado por los ácidos de los alimentos.

3. Use seda dental una vez al día, preferiblemente antes del cepillado, para acceder a zonas donde el cepillo no llega.

4. Aplique la crema dental directamente sobre el cepillo seco. No moje el cepillo ni la pasta. El exceso de espuma no equivale a mayor limpieza.

5. Cepille cuidadosamente todos los dientes, las encías y la lengua, con movimientos suaves y verticales, durante al menos dos minutos.

6. Escupa el exceso de pasta, pero no enjuague con agua. Deje que el flúor actúe y proteja sus dientes por más tiempo.

7. Si desea usar enjuague bucal, hágalo al menos 5 o 10 minutos después del cepillado, para no interferir con la acción del flúor.

Un cambio de hábito que podría marcar la diferencia

Aunque parezca un detalle menor, no enjuagar la boca con agua después del cepillado puede mejorar significativamente su salud dental. Este pequeño cambio puede traducirse en menos caries, mayor protección y visitas menos frecuentes al odontólogo.

Los expertos invitan a la población a revisar su rutina de higiene bucal y adoptar prácticas basadas en la evidencia científica para asegurar una salud oral duradera.

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Despertarse en plena madrugada, especialmente entre las 3 y 4 de la mañana, es una experiencia común, pero desconcertante para muchas personas. Aunque a veces puede parecer algo trivial, este fenómeno recurrente puede estar afectando silenciosamente la calidad del descanso y, con ello, la salud mental.

La doctora Agustina Furnari, médica neuróloga especializada en trastornos del sueño, aclara que no se trata de algo aleatorio. De hecho, existe una explicación científica detrás de estos despertares repentinos.

“El sueño ocurre en ciclos que alternan entre fases. Cada noche pasamos por entre tres y cinco ciclos”, explica la experta. Durante la primera mitad de la noche predomina el sueño profundo, mientras que en la segunda parte, justamente entre las 3 y 4 de la mañana el sueño se vuelve más superficial. Es ahí cuando es más probable que un estímulo externo o interno despierte al durmiente”.

Algunos de los factores que afectan son: ruidos, luces, frío, calor o cualquier molestia física pueden interrumpir el descanso durante esta etapa ligera del sueño. Sin embargo, no todos los despertares deben considerarse una señal de alarma. Si son breves y la persona logra volver a dormir sin problema, no hay motivo de preocupación.

No obstante, cuando estos episodios se vuelven frecuentes, prolongados o vienen acompañados de otros síntomas como ronquidos, sensación de ahogo o molestias en las piernas, lo recomendable es acudir al médico.

La neuróloga advierte que el insomnio puede deteriorar significativamente la calidad de vida. “Todo lo que nos pasa durante el día impacta en la noche. Situaciones de estrés, ansiedad o depresión también influyen en la calidad del sueño”, señala Furnari. Además, factores como una mala higiene del sueño, la exposición a pantallas antes de dormir, el consumo de estimulantes, o incluso ciertos medicamentos, pueden estar en el origen del problema.

En conclusión, despertarse a las 3 de la mañana no es, por sí solo, motivo de alarma. Pero si este patrón se repite y afecta el descanso, podría estar indicando un trastorno del sueño que requiere atención médica.

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El atentado contra el senador Miguel Uribe Turbay, ocurrido el pasado 7 de junio en Bogotá, ha reavivado las alarmas sobre la violencia política en Colombia, un país donde alzar la voz por la verdad, la justicia o la paz ha costado, históricamente, la vida.

El ataque, perpetrado por un menor de edad, dejó al congresista en estado crítico. Uribe Turbay no solo representa una nueva generación política, sino que carga con la memoria de su madre, la periodista Diana Turbay, asesinada en 1991 durante un intento fallido de rescate tras ser secuestrada por el cartel de Medellín.

Este caso reciente pone sobre la mesa una dolorosa realidad: Colombia ha sido un país que silencia a quienes se atreven a incomodar al poder. Políticos reformistas, periodistas valientes, defensores de derechos humanos y líderes sociales han sido blanco del miedo que genera la verdad.

Entre las voces silenciadas figuran nombres que marcaron la historia nacional:

• Yolanda Izquierdo (1963–2007), líder de víctimas del conflicto armado, asesinada tras exigir la restitución de tierras.

• Gloria Lara de Echeverri (1929–1982), funcionaria y activista, secuestrada y asesinada por el M-19.

• Jaime Pardo Leal (1941–1987) y Bernardo Jaramillo (1956–1990), candidatos presidenciales de la Unión Patriótica, ejecutados en medio de una campaña de exterminio político.

• Luis Carlos Galán (1943–1989), símbolo de la lucha contra el narcotráfico, asesinado en Soacha durante su campaña presidencial.

• Carlos Pizarro (1951–1990), comandante del M-19 que firmó la paz y fue asesinado semanas después.

• Álvaro Gómez Hurtado (1919–1995), político conservador crítico del régimen, asesinado en un crimen que tardó décadas en esclarecerse.

• Guillermo Cano (1925–1986), director de El Espectador, asesinado por denunciar sin tregua al narcotráfico.

• Jaime Garzón (1960–1999), humorista y periodista que usó la risa como herramienta de crítica política; su crimen, aún impune.

• Consuelo Araújo Noguera (1940–2001) y Diana Turbay (1950–1991), mujeres comprometidas con la cultura y la verdad, silenciadas por la guerra.

• Jorge Eliécer Gaitán (1903–1948), líder liberal cuyo asesinato desató una época de violencia sin precedentes.

Hoy, mientras Miguel Uribe lucha por su vida, el país se pregunta si algún día cesará la persecución a quienes sueñan con una Colombia más justa. ¿Hasta cuándo serán las ideas motivo de muerte? ¿Cuántas voces más deben ser silenciadas para que la violencia deje de ser la respuesta al cambio?

Colombia tiene una deuda histórica con la verdad, con la justicia, y con quienes creyeron que un mejor país era posible

… y fueron asesinados por ello.

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